我們要讓你知道，「成功者」與「倖存者」有哪些的不同。　　有些人似乎天生就比較善於處理日常生活的種種挫折、別人的拒絕、錯誤、機械故障、考試失利、甚至是不定時的疾病。在這本書中，暢銷作家吉兒‧藍登菲爾告訴我們這些技巧其實是可以培養出來的。　　這些實用且步驟分明的策略會幫助你迅速、積極地行動，並把每一個困難轉化為「成功」及「自我成長的機會」。從克服小挫折中所磨練出來的技巧，也會幫助你從容應付較大的打擊——比如說失業、離婚、或是親友去世。　　有些人一路走來都非常平順，因此他們真地無法想像如果有一天，他們的運途因為屢次重大的事件而完全逆轉的話，他們將會變成什麼樣子。但是有些人則因為一路上小波折不斷，而造就了從小挫折中創造成功的一身好技巧，因此即使遇到了重大的災變，也能處理得很好。即使如此，有些人有可能會遇到重大的挫折或是一連串的小事件，而他們需要的應該是比之前所提到的內容更密集的「建設」。重大的挫折到底是什麼？　　我會說，它是一個每個人都不歡迎的大石塊，它對你的生活方式、健康、福利、或工作都有非常重大的影響，它所產生的影響如此重大，以致於你會有一段時間。（甚至永遠無法回到原本正常的日常生活）多餘的繁雜事物嚴重的身體或心理上的疾病或傷殘離婚、分居損失慘重的搶劫事件、重大意外強暴或是其他性侵害所留下的創傷摯愛的人過世因自己的過失而導致其他人的重大傷害自己或「家人」犯罪嚴重的經濟危機因為天災，例如洪水、颱風或地震，而造成的損失　　當遇到這些狀況時，有的人會崩潰，有的人則還是站得挺挺的。有時候即使有可能被自己的反應嚇到，這是因為可能自己沒有意識到目前在這些方面所擁有的力量。在這樣的情況下，大多數的人都會想要去瞭解自己為什麼會對於這個挫折有這樣的反應。這本書就是要告訴你這些力量從哪裡來。作者簡介：　　吉兒‧藍登菲爾(GAEL LINDENFIELD)　　吉兒‧藍登菲爾是一位專業的個人開發訓練師。她所指導的機構範圍非常廣，從慈善機構到跨國企業都有。她原本是一位輔導方面的社會工作者，以及心理諮詢師，但是隨著她事業的發展，她對於能夠提昇心理健康以及情緒管理的自助式自我開發課程產生了更濃厚的興趣。　　在她個人的生涯中，吉兒也遭遇了許許多多的挫折。她的童年充滿波折及創傷，大多數的時間都是在一個又一個的兒童之家度過。在她成年之後，她也克服了許多嚴重的困難，包括許多嚴重的疾病、一次離婚、以及她女兒羅拉在十九歲時的意外喪生。　　她現在與她的丈夫司圖爾特住在牛津。

作者簡介： 　　吉兒‧藍登菲爾(GAEL LINDENFIELD) 　　吉兒‧藍登菲爾是一位專業的個人開發訓練師。她所指導的機構範圍非常廣，從慈善機構到跨國企業都有。她原本是一位輔導方面的社會工作者，以及心理諮詢師，但是隨著她事業的發展，她對於能夠提昇心理健康以及情緒管理的自助式自我開發課程產生了更濃厚的興趣。 　　在她個人的生涯中，吉兒也遭遇了許許多多的挫折。她的童年充滿波折及創傷，大多數的時間都是在一個又一個的兒童之家度過。在她成年之後，她也克服了許多嚴重的困難，包括許多嚴重的疾病、一次離婚、以及她女兒羅拉在十九歲時的意外喪生。 　　她現在與她的丈夫司圖爾特住在牛津。

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