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上班族的健美術 : 美化腿部曲線DIY /

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腿部曲線的深入分析讓妳擁有健美雙腿　腿部變形的原因，你可知道是因為姿勢或走路方法不對而造成的嗎？　大多數女性都有腿部上的煩惱，例如大腿、小腿肚或腳踝太粗，還有O型腿及X型腿等等；「各式各樣的方法都試過了，但是都沒有效果」，「經常運動，但是因為忙碌就中途停止了」，說這些話的人的確很多。　人們對走路這樣的日常動作，必須重新衡量，它是使腿形更健美的重要因素，用完美的姿勢走路，才會使全身肌肉得到運動。堅持按本書的減肥課程鍛煉，你就不會害怕與模特兒相比，擁有健美的雙腿，勻稱的身材，會改變你在人們心目中的形象。　到目前為止，失敗的人、忙碌的人、不擅長運動的人、嫌麻煩的人等等，不論是何種類型的人，只要認清自己的問題所在，都能夠進行鍛煉，無論是利用上班途中、或者工作之餘，任何時候都可以嘗試。　本書內容包括：　PROPOGUE　為了練出理想雙腿　STEP1　用確的姿勢練出理想的雙腿　STEP2　用正確的走路方式，練出理想的雙腿　STEP3　透過訓練，練出理想的雙腿　STEP4　讓自己漂亮的演出方法

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