現代人勞動的機會少、精神壓力大，很多人身上總有一些小毛病，卻又無法忍受冗長的掛號和候診的時間浪費，而任由身體「不太舒服」的反映一直存在著、困擾著。其實，這時候您就應該自己動手保健了。 在中國傳統保健養生法中，有一項簡易實效且廣為人知的法寶，那就是「刮痧」。 本書將中國傳統醫學「經穴療法」結合「刮痧去瘀」的醫理，整理成人人辦得到的自我保健法，提供給20類不同生活型態和12種不同體質的現代人，做日常刮痧保健養生。
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