內容簡介top 最完整的健身運動! 細分手部上肢、大腿內外後側,膝蓋,小腿內外後側、雙腳的線條、 姿勢、慢慢的幫你矯正到最佳狀態! 依照部位對症下藥 健身不只是運動錯消耗熱量而已 更要隨著不同的動作達到素身的效果 所以選擇運動動作與你要鍛鍊的部位,都是非常重要的 做對地方,才可以事半功倍的擁有好身材喔! 健身房進階更上一層樓! 除了運動瘦身之外,想要更精進卻不知道從何下手,專家告訴你該怎麼選擇適合你的器材 該怎麼使用最正確!OK&NG圖解超清楚,不怕做錯會受傷 馬上練出迷人線條
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