王惠珍、羅曼菲、鄭志龍、周俊三、胡娜、陳志遠、吳思賢、呂西鈞、蔡瓊玲等運動健將，在他們亮眼的運動生涯背後，承受著常人所不能忍受的”痛”！國內運動醫學權威吳濬哲醫師，為無數運動明星減緩運動傷害，並以數十年的行醫經驗告訴你：運動可以很刺激、很有趣，也可以很健康、很安全。　　運動是一輩子的事情，想要快樂運動沒傷害，就一定要了解正確的運動方法！而運動並非盲目的”動”，為了讓運動達到所需的目的，例如：瘦身、訓練肌肉、增加體能、預防疾病、抗老化、促進健康等，更應該按照個人的體質與能力，設計一套適合個人的運動計劃。就像生病要吃對藥才會好的道理一樣，針對個人不同的狀況來做不同的運動，才能獲得真正想要的效果。　　生病到醫院看，醫生會開”藥物處方”，現在運動也可以開出”運動處方”！一整套完全為你量身打造的運動處方，不管年紀、性別、體質、或是罹患各種疾病等，本書幫助你：1. 避免運動傷害2. 找出專屬的運動處方3. 建議合適的運動地點4. 建立正確的運動觀念5. 打造完美的運動計劃作者簡介吳濬哲中山醫院骨科醫師（2000~）台北榮民總醫院運動醫學科主任（1983~1999）羅東博愛醫院院長（2001~2002）康寧醫院院長（2002~2003）美國Mayo Clinic研究員（1982~1983）中華民國運動醫學會理事長（1992~1993）亞洲肩關節學會理事長（1996~1999）美國肩、肘手術學會會員（1997~）專長：運動傷害膝、肩、肘、踝關節、各項關節鏡與韌帶重建手術聞名國際，經常受邀到世界各國做手術示範與演講。退化性關節炎全人工關節置換術（膝、髖、肩、肘）

作者簡介 吳濬哲 中山醫院骨科醫師（2000~） 台北榮民總醫院運動醫學科主任（1983~1999） 羅東博愛醫院院長（2001~2002） 康寧醫院院長（2002~2003） 美國Mayo Clinic研究員（1982~1983） 中華民國運動醫學會理事長（1992~1993） 亞洲肩關節學會理事長（1996~1999） 美國肩、肘手術學會會員（1997~） 專長： 運動傷害 膝、肩、肘、踝關節、各項關節鏡與韌帶重建手術聞名國際，經常受邀到世界各國做手術示範與演講。 退化性關節炎 全人工關節置換術（膝、髖、肩、肘）

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