沒人知道二十年後的世界會是什麼樣子。唯一可以確定的是，變化和不確定會持續存在，而懂得如何調整的人則會活得較為自在與成功。遺憾的是，學校並沒有傳授這些生活技能，可以去處理變化和不確定。


　　對許多人而言，日常生活中的壓力和某些紊亂的事物，常是不確定性的肇因，也因此產生了深深的不安全感。臨床心理學家艾默博士和托倫醫生以團隊合作的方式，放眼歷史，有建設性地撰寫本書，內容不僅切合當今潮流，也適用於未來。


　　不確定性這個問題自古以來就一直存在著，只要世界上還有人類，它將是永遠的議題。所以，因應生活中可能發生的所有事物，去建立應對的技巧，這就是本書的目標。

　　布魯斯．艾默(Bruce N. Eimer)

臨床心理學家，在認知行為和自助技巧方面已有十五年以上的實務經驗。目前在賓州杭廷頓的私人診所執業，治療對象為受焦慮沮喪、精神性創傷及其他長期慢性痛苦的患者。艾默博士擁有美國專業心理聯合學會（A.B.P.P.）的行為心理學證照，以及痛苦管理、醫學心理療法和職業神經心理學執照，也是美國臨床催眠協會（American Society of Clinical Hypnosis）認可的臨床催眠顧問。他本人也曾受慢性心理痛苦所擾。另著有《Hypnotize Yourself Out of Pain Now!》。

　　摩許．托倫(Moshe S. Torem)

俄亥俄州阿克隆綜合醫院暨健康醫護中心心身科醫學部的創建者兼主任、東北俄亥俄大學精神病學系系主任。他在當地許多醫院擔任顧問或教學工作，也擁有許多協會的會員身分，如美國臨床催眠協會和心身醫學學會等。為許多專業期刊寫的文章總數超過一百篇，包括了《American Journal of Psychiatry》、《Contemporary Psychiatry》、《Psychiatry Law and Ethics》、《Psychiatric Medicine》。托倫博士也是許多不同獎項的得主，如俄亥俄州參議院議會頒發的優良服務獎、阿克隆綜合醫學中心精神病科和東北俄亥俄大學醫學院精神病學系頒發的三顆金蘋果優良教師獎。

譯者簡介

　　蘇有薇：

台大中文系畢業，熱愛文字創作，目前為專職譯者。

　　譯作有《17種吃芒果的方法：驚喜處處的生命滋味》、《女生向前走：踏上快樂獨立的人生旅程》、《八千米高地平線：聖母峰登山者的生命圖像》、《全民英語脫口說──社交篇》、《全民英語脫口說──聽力篇》等。

　　許晉福：

政大會計系畢業，現專事翻譯。譯有《人性探索家馬斯洛》、《機率1：第二個地球》、《Zero—零式管理》等書。

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